خدای من! گلهای آفتابگردان در روزهای ابری بلاتکلیفند مثل من و روزهای بی تو بودن...

نخوردن نان و برنج برای کاهش وزن، فرد را با کمبود ویتامین B مواجه می‌کند
نظرات ()

متخصصان تغذیه براین عقیده اند که کاهش وزن تنها با قرص و یا چسب کار بیهوده ای است و کاهش وزن‌های بسیار سریع می تواند خطرناک باشد.
دکترکاوه‌ای متخصص تغذیه هدف از درمان چاقی را تمرکز بر کاهش وزن و کنترل وزن برشمرد.
وی روشهای غلط منع خوردن نان و برنج برای کاهش وزن و چاقی را نادرست دانست و تصریح کرد: با محرومیت از خوردن نان و برنج، فرد خود را از ویتامین B محروم می‌کند که تأثیر مستقیم بر سیستم اعصاب وی دارد.
دکتر کاوه‌ای افزود: برنامه‌های کاهش وزن باید ترکیبی از رژیم غذایی متعادل، ورزش و اصلاح شیوه زندگی باشد.
وی خاطرنشان کرد: ورزش یکی از مهم ترین بخش‌های برنامه کاهش وزن است که باعث افزایش تراکم استخوان، افزایش حس کنترل، افزایش احساس خوب بودن، افزایش میزان متابولیسم پایه، افزایش حساسیت به انسولین، همچنین افزایش انقباض سیستم قلبی عروقی می‌شود. بنابراین انجام نیم ساعت ورزش روزانه به طور مرتب در سلامتی تأثیر به سزایی دارد.
  
   
 
 
 
 
   خبرگزارى ایسنا
 




:: برچسب‌ها: نان, برنج, وزن, b
نویسنده : در جستجوی رهایی
تاریخ : جمعه ۳۱ خرداد ۱۳۸٧
زمان : ۱۱:٢۱ ‎ب.ظ