خدای من! گلهای آفتابگردان در روزهای ابری بلاتکلیفند مثل من و روزهای بی تو بودن...

شستشوی دستها
نظرات ()

 
 
 
   

 

 

شستشوی دستها ساده‌ترین روش برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و مسمومیتهای غذایی است.

چه مواقعی باید حتما دستها شسته شود؟

* شستن مکرردستها در فصل پاییز و زمستان (زمان شیوع آنفولانزا و سرماخوردگی )

* قبل و بعد از آماده‌کردن غذا به خصوص گوشت خام، مرغ و غذاهای دریایی، در واقع با شستن دستها از مسمومیتهای غذایی پیشگیری میگردد.

*بعد از رفتن به توالت و یا تعویض پوشک که این امر در کاهش ابتلاء به بیماری‌هایی مانند هپاتیت A  (عامل بیماری زردی ) و سالمونلا (عامل بیماری های اسهالی ) بسیار موثر است.

* بعد از سرفه و عطسه یا استفاده ازدستمال کاغذی

* بعد از خوردن و نوشیدن و استفاده از تنباکو (مثل استفاده از سیگار)

* بعد از تماس دستها با وسائل خاک گرفته آشپزخانه

* بعد از تماس دستها با وسائل پخت و پز در آشپزخانه

* بعد از حمل زباله ها، بعد از استفاده از گوشی تلفن، صفحه کلید کامپیوتر

* بعد از بازی و نیز بازی با حیوانات خانگی و حتی دست دادن با دیگران
 

 

 نحوه شستشوی دستها

 * دستهای خود را با آب گرم و صابون بشویید.

* در حین شستشو ، دستهای خود را به مدت حداقل 20 ثانیه بهم بمالید.

* در حین شستشو توجه خاص به شستشوی بین انگشتان و پشت دستها و زیر ناخنها داشته باشید.

* با استفاده از دستمال کاغذی که دستها را خشک میکنید شیر آب را ببندید. (در واقع دستمال مانع تماس مجدد دست شما با شیر میگردد)

در صورتیکه به آب و صابون دسترسی نداشتید می‌توانید ازدستمالهایی که آغشته به ژلهای بهداشتی و یا الکل 60% الی 90% استفاده کنید، همچنین بهتر است در حین مسافرت در ماشین و یا کیف‌دستی خود آنها را داشته باشید.

تهیه وترجمه:گروه سلامت سیمرغ ـ  دکتر سمیرا سرخوش
اختصاصی سیمرغ    www.seemorgh.com/health



:: برچسب‌ها: شتست, دست, آنفولانزا, سرما
نویسنده : در جستجوی رهایی
تاریخ : شنبه ۸ تیر ۱۳۸٧
زمان : ۱۱:۳۱ ‎ب.ظ