خدای من! گلهای آفتابگردان در روزهای ابری بلاتکلیفند مثل من و روزهای بی تو بودن...

با یوگا و مدیتیشن استرس را از خود دور کنید
نظرات ()

محققان امریکایی معتقدند تمرینات ذهنی مانند یوگا و مدیتیشن که بدن را در حالت استراحت عمیق قرار می دهند قادرند چگونگی پاسخ ژن ها را به استرس تغییر دهند.
به نقل از medical news today، تمرین های ذهنی بدنی که باعث آرامش در انسان می شوند هزاران سال است که توسط مردم سراسر دنیا برای درمان و جلوگیر از بیناری ها مورد استفاده قرار می گیرد و باعث کاهش اکسیژن دریافتی و افزایش بازدم اکسید نیتروژن و پایین آمدن استرس های روانی می شود.
در تحقیقی که محققان بیمارستان ماساچوست انجام دادند دریافتند که تغییرات پایدار و ترکیبی ژن ها که از انجام این گونه ورزش ها حاصل می شود اثرات طولانی مدت روانی بر جای می گذارد.   
    
  
   خبر گزاری ایسکانیوز
 




:: برچسب‌ها: یوگا, مدیتیشن, استرس, ورزش
نویسنده : در جستجوی رهایی
تاریخ : سه‌شنبه ۱۸ تیر ۱۳۸٧
زمان : ۱:٠٢ ‎ق.ظ